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去湿热的食物介绍

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:612
核心提示:朋友,当天热起来,我们的身体也会随着天气有变化,而当你感觉到口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替时,我们身体中就有了湿

朋友,当天热起来,我们的身体也会随着天气有变化,而当你感觉到口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替时,我们身体中就有了湿热了,那么,我们可以通过去湿热的食物来减少身体中的湿热。

通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,食欲差;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。当有了这些状况时,我们更得寻找去湿热的食物来进行食物治疗。

应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等都是去湿热的食物。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。

湿热体质从临床辨证分型来看,又可分为湿重于热,热重于湿和湿热并重。两种不同类型,需要的去湿热的食物也会不同,湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

这样,饮食宜清淡,可以进绿豆汤、红豆汤,饮绿茶、菊花茶,可以防止体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等,以免积热化火,生疮长疖。

当我们看完了上面的这些去湿热的食物介绍,我们懂得了不同体质的湿热,要吃不同的食物,这样,通过食物的治疗,既减少了药物的刺激,又品尝着美味来减轻体内的湿热,真是一举多得了。

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